Good Energy: The Surprising Connection Between Metabolism and Limitless Health

Upptäck ett banbrytande synsätt på hälsa och välbefinnande med Good Energy: Den överraskande kopplingen mellan ämnesomsättning och gränslös hälsa. Denna omedelbara #1 New York Times-bästsäljare erbjuder en djärv ny vision för att optimera hälsan och avslöjar en möjlig gemensam grundorsak till många tillstånd, från depression och oro till hjärtsjukdomar och cancer.

Boken belyser den avgörande rollen för ämnesomsättningen – hur våra celler skapar och använder energi – i att förebygga och vända sjukdomar. Den förklarar att genom att säkerställa att våra celler är optimalt drivna för att skapa "god energi" kan vi påverka vårt fysiska och psykiska välbefinnande avsevärt, och röra oss bort från frustrerande symtom mot en hälsosammare framtid.

Med stöd av banbrytande forskning och personliga berättelser ger Good Energy handfasta insikter. Den beskriver fem viktiga biomarkörer för sjukdomsrisk, metoder för att övervaka ämnesomsättningen med tillgängliga verktyg och sex livslånga matprinciper som kan tillämpas på vilken kost som helst. Boken utforskar också de viktiga sambanden mellan sömn, dygnsrytm, ämnesomsättning och fördelarna med kall- och värmeexponering för motståndskraft.

Denna viktiga vägledning erbjuder en ny ram för att förstå sjukdom och ger människor möjlighet att ta kontroll över sin hälsa. Den är en oumbärlig resurs för alla som vill leva gott och hålla sig friska i alla åldrar, presenterad som en ledande titel inom Hälsa & Välmående och Självhjälp.