The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Trauma ist eine allgegenwärtige Realität, die Veteranen, Menschen, die Missbrauch erlebt haben, Personen aus dysfunktionalen Familien und Paare, die häusliche Gewalt erfahren, betrifft. Das Verständnis seiner tiefgreifenden Auswirkungen auf Gehirn und Körper ist der erste Schritt zur Heilung.

Dr. Bessel van der Kolk, ein führender Experte mit jahrzehntelanger Erfahrung, zeigt auf, wie Trauma das Gehirn und den Körper physisch verändert und die Fähigkeiten für Freude, Verbindung, Selbstkontrolle und Vertrauen verringert. Dieses bahnbrechende Werk, ein #1 New York Times Bestseller, fasst aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zusammen, um diese Effekte zu verdeutlichen.

Das Buch untersucht eine Reihe innovativer Erholungsmethoden, darunter Neurofeedback, Meditation und bewegungsbasierte Therapien wie Yoga und Drama. Diese Ansätze nutzen die natürliche Neuroplastizität des Gehirns, um Heilung zu fördern. Es wird hervorgehoben, wie Beziehungen sowohl Quellen von Schaden als auch tiefgreifender Heilung sein können und neue Hoffnung für die Rückgewinnung des Lebens bieten.

Diese unverzichtbare Lektüre geht auf die komplexe Verbindung zwischen Körper und Geist und den dauerhaften Auswirkungen von Trauma ein und präsentiert einen neuen Rahmen für Verständnis und Genesung. Als Amazon Bestseller anerkannt, bietet es wichtige Einblicke für alle, die die Herausforderungen traumatischer Belastungen verstehen oder überwinden wollen.