Terapia Para Llevar: 100 Herramientas Psicológicas Para Llevar Mejor Tu Día a Día / Therapy to Go

Seelische Gesundheit fällt nicht vom Himmel. Entdecke 100 praktische und leicht anwendbare Werkzeuge, die deinen Alltag verbessern werden.

Fühlst du dich von dir selbst losgelöst? Hast du das Gefühl, dass etwas mit dir nicht stimmt, weißt aber nicht genau was? Beeinflusst dich die Meinung anderer zu sehr? Die kleinen Unannehmlichkeiten des Alltags sind eine große Chance zur Verbesserung.

In „Therapie zum Mitnehmen“ findest du 20 wichtige psychologische Grundbegriffe und 5 praktische Werkzeuge, um den Alltag besser zu bewältigen.

Lerne, Dinge zu relativieren, aufdringliche Gedanken zu vermeiden und Grenzen zu setzen, die dir guttun. Entdecke, wie du dein Selbstwertgefühl stärkst, das Aufschieben überwindest und mehr Vertrauen in dich selbst gewinnst. Bewältige Misserfolge, die Angst vor der Zukunft und die schlimmste aller Liebeskrisen.

Kurz gesagt: Höre auf dich selbst, verstehe deine Gefühle und vor allem, handle, um sie zu verbessern.

Es hat Jahre gedauert, die Menschen um dich herum kennenzulernen. Dich selbst kennenzulernen wird ebenfalls Zeit brauchen.

MIT DIESEM BUCH LERNST DU:

- Mit Misserfolgen umzugehen

- Grenzen zu setzen

- Dein Selbstwertgefühl zu stärken

- Das Aufschieben zu überwinden

- Eine Trennung zu verarbeiten

- Dich selbst zu stärken

- Die Angst vor dem, was andere sagen könnten, zu überwinden

- Aufdringliche Gedanken zu kontrollieren

- Die Angst vor der Zukunft und die Unverträglichkeit gegenüber Unsicherheit zu bewältigen

- Selbstbewusst zu kommunizieren

- Dinge abzuschließen

Und vieles mehr.

ENGLISCHE BESCHREIBUNG

Seelische Gesundheit entsteht nicht von selbst. Lerne 100 praktische Werkzeuge, die du leicht im Alltag anwenden kannst.

Fühlst du dich von dir selbst losgelöst? Hast du das Gefühl, dass etwas nicht stimmt, weißt aber nicht genau was? Beeinflusst dich die Meinung anderer zu sehr? Dieses alltägliche Unbehagen ist eine große Chance zur Verbesserung.

In Therapy to Go findest du 20 wichtige psychologische Grundbegriffe und 5 praktische Werkzeuge, um deinen Alltag besser zu meistern.

Lerne, dich zu stärken, aufdringliche Gedanken zu vermeiden und Grenzen zu setzen, die dir guttun. Lerne, dein Selbstwertgefühl zu steigern, das Aufschieben zu beenden und mehr Vertrauen in dich selbst zu haben. Bewältige Misserfolge, die Angst vor dem Kommenden und die schlimmste Trennung.

Kurz gesagt: Höre auf dich selbst, verstehe deine Gefühle und arbeite vor allem daran, sie zu verbessern.

Es hat Jahre gedauert, die Menschen um dich herum kennenzulernen. Dich selbst kennenzulernen wird ebenfalls Zeit brauchen.

MIT DIESEM BUCH LERNST DU:

• Mit Misserfolgen umgehen

• Grenzen setzen

• Dein Selbstwertgefühl stärken

• Das Aufschieben beenden

• Eine Trennung verarbeiten

• Dich selbst stärken

• Die Angst vor dem, was andere sagen könnten, überwinden

• Aufdringliche Gedanken kontrollieren

• Die Angst vor der Zukunft und die Unverträglichkeit gegenüber Unsicherheit bewältigen

• Selbstbewusst kommunizieren

• Dinge abschließen

UND VIEL MEHR.