Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle

Découvrez une approche révolutionnaire pour comprendre et surmonter l'épuisement professionnel, un phénomène souvent vécu différemment par les femmes. Ce titre Best-seller du New York Times explore les défis uniques auxquels les femmes sont confrontées dans le monde d'aujourd'hui, offrant une voie claire pour gérer le stress et embrasser la joie.

Le livre éclaire le décalage entre les attentes sociétales envers les femmes et leurs expériences vécues, expliquant comment cet écart contribue à l'épuisement. Il fournit des informations essentielles sur les obstacles et les pressions qui mènent au burnout, donnant aux lecteurs des stratégies pour naviguer ces défis.

Découvrez des conseils pratiques pour compléter le cycle biologique du stress, gérer la frustration et comprendre l'impact des pressions sociétales comme le Bikini Industrial Complex. Apprenez les rôles vitaux du repos, de la connexion humaine et de la compassion envers soi-même dans la prévention et la récupération de l'épuisement. Cet ouvrage est une contribution importante aux Études de genre et à la Santé et bien-être, offrant des outils et exercices transformateurs pour un changement positif.