The Cortisol Reset Plan: The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health

De la nutritionniste et coach en santé Marina Wright, FDNP, un guide puissant pour restaurer la santé corps-esprit avec des outils holistiques afin de guérir notre corps par le travail sur le système nerveux, la régulation de la glycémie et les aliments riches en nutriments.

Dans ce guide accessible, rempli de solutions simples au quotidien, la praticienne en nutrition fonctionnelle et coach en santé Marina Wright (@marinawrightwellness) s’appuie sur son expérience auprès de milliers de clients et abonnés pour combattre la prise de poids, le brouillard mental, l’anxiété, l’insomnie, la fatigue, les douleurs et les courbatures, en s’attaquant à la cause profonde : le stress chronique.

La réponse naturelle au stress de notre corps déclenche la libération de l’hormone cortisol pour nous aider à faire face aux défis immédiats. Cependant, lorsque cette réponse devient chronique au lieu d’être passagère, elle peut entraîner des effets néfastes sur la santé. Avec le programme en cinq étapes de Marina sur la nutrition et le mode de vie, nous pouvons développer la conscience de soi, rééquilibrer nos hormones, réguler nos rythmes circadiens et découvrir le chemin durable vers une santé holistique. Dans Le Plan de Réinitialisation du Cortisol, vous trouverez :

des questionnaires personnalisables pour évaluer vos symptômesdes informations clés pour comprendre comment et où le stress se manifeste dans votre corpsdes recettes anti-stress et des conseils nutritionnels completsune sélection d’habitudes quotidiennes faciles à mettre en place pour apaiser, nourrir et équilibrer votre corpset bien plus encore.

Grâce aux conseils experts de Marina, vous créerez de nouvelles habitudes et empêcherez le stress chronique de s’installer à nouveau. Dorénavant, vous pourrez retrouver et conserver une bonne santé et vitalité, quoi que la vie vous réserve.