The New Rules of Aging Well: A Simple Program for Immune Resilience, Strength, and Vitality

Se sentir douloureux, lent ou vulnérable aux maladies chroniques est souvent considéré comme une partie normale du vieillissement. Cependant, cette perspective est remise en question par de nouvelles connaissances sur la manière de maintenir la vitalité et la résilience.

Les Nouvelles Règles du Bien Vieillir proposent une approche simple pour contrer les symptômes courants associés au vieillissement. Elles se concentrent sur l'amélioration de la durée de vie en bonne santé, la qualité de vie et le bien-être, en plus de la longévité. Ce guide offre un système structuré Programme Immunitaire, visant à renforcer la force et la vitalité.

S'appuyant sur une sagesse ancienne soutenue par des preuves scientifiques, le programme inclut des changements de mode de vie concrets. Les principes clés impliquent une alimentation consciente, l'intégration de la méditation, la pratique d'un mouvement doux mais régulier, et l'exploration des bienfaits de certains éléments naturels. Cette méthode holistique est conçue pour rajeunir le corps et l'esprit.

Écrit par un médecin intégratif renommé et reconnu comme un Best-seller du New York Times, ce livre est une ressource précieuse dans la catégorie Santé & Bien-être. Il présente un chemin clair vers un sentiment de jeunesse, de force et d'agilité accrus.