Feel, Heal, and Let That Sh*t Go: Your Guide to Emotional Resilience and Lasting Self-Love

Une approche révolutionnaire de la santé émotionnelle et du bien-être

Après avoir traversé une profonde tragédie durant son adolescence et avoir fait face en refoulant ses émotions, Rachel Kaplan a entamé un parcours d’étude, de thérapie et, finalement, de percée. Elle sait par expérience que beaucoup d’entre nous évitent réellement de ressentir leurs émotions. Au lieu de cela, nous les stockons dans une sorte de constipation émotionnelle, cherchant distraction, dépendance et autres formes de refoulement. La seule manière de guérir et de mener une vie plus saine et plus heureuse est de faire circuler les émotions à travers notre corps.

Kaplan présente une méthode révolutionnaire et irrévérencieuse de transformation personnelle et de soin de soi qui vous enseigne précisément comment ressentir les émotions — et les libérer comme la nature l’a prévu. Agir ainsi est le moyen définitif d’établir une base de bien-être et de confiance en soi, et de surmonter les effets paralysants des blessures profondes, du stress chronique, de la dépression et des douleurs émotionnelles accumulées. En laissant partir ces fardeaux, vous pouvez profiter pleinement de la vie que vous menez et connaître votre valeur, quoi qu’il arrive.