Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

Le déclin cognitif n'est pas une partie inévitable du vieillissement. Ce Best-seller du New York Times offre un chemin vers une amélioration des fonctions cérébrales grâce à des étapes quotidiennes et réalisables.

S'appuyant sur les recherches les plus récentes, Heal Your Gut, Save Your Brain du Dr Partha Nandi explore la connexion cruciale entre l'intestin et le cerveau. Il propose un protocole clair conçu pour maintenir la santé cérébrale et potentiellement ralentir ou réduire les effets des maladies neurodégénératives.

Le livre aborde :

• Le lien profond entre l'intestin et le cerveau, et son influence sur les émotions et les capacités cognitives.
• Comment une nutrition spécifique nourrit le microbiome intestinal, améliorant la fonction cérébrale et réduisant l'inflammation.
• Une compréhension approfondie du syndrome de l'intestin perméable et son impact sur l'inflammation systémique et la santé cérébrale.
• Les cinq piliers de la santé du Dr Nandi — nutrition, mouvement, communauté, spiritualité et but — pour une approche holistique de la santé intestinale et de la vitalité cognitive.
• Le rôle crucial du microbiome intestinal dans la prévention et la lutte contre les maladies neurodégénératives telles que l'AVC, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.

Ce guide essentiel de Santé & Bien-être et d'Auto-assistance donne aux lecteurs les connaissances nécessaires pour optimiser la santé cognitive.