Getting Past Your Past: Take Control of Your Life with Self-Help Techniques from EMDR Therapy

De nombreuses personnes se retrouvent influencées par des expériences passées, même celles dont elles ne se souviennent pas pleinement ou ne comprennent pas totalement. Ces souvenirs peuvent façonner les sentiments, les croyances et les actions d’une manière qui n’est pas toujours bénéfique.

Ce guide propose des techniques pratiques issues de la thérapie EMDR, une méthode psychothérapeutique scientifiquement prouvée qui a aidé des millions de personnes dans le monde. Il démystifie la condition humaine, expliquant comment les personnalités se développent et pourquoi certains schémas persistent. À travers des exemples détaillés et des exercices, les lecteurs peuvent acquérir une compréhension plus profonde d’eux-mêmes et du comportement des autres.

Les techniques présentées peuvent améliorer les relations, aider à surmonter les barrières émotionnelles et les limitations, et favoriser la croissance personnelle. Cette approche a été utilisée par des personnes très performantes, y compris des athlètes olympiques et des cadres dirigeants à succès.

Écrit dans un style conversationnel avec humour et des histoires tirées de la vie réelle, le livre rend la science complexe du cerveau accessible. Il offre un chemin clair pour comprendre pourquoi les gens restent bloqués et comment obtenir un changement durable. Cet ouvrage est reconnu comme un Best-seller du New York Times et appartient à la catégorie Développement personnel & Croissance personnelle, contribuant au bien-être général et à la Santé et bien-être.