A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Un des grands maîtres a créé cette célébration extraordinaire du yoga, offrant des postures dans les lieux les plus emblématiques et exotiques à travers le monde.

Il n’y aura jamais de livre plus beau et immersif sur le yoga. Des centaines d’asanas, mudras, affirmations, yantras, mandalas, réflexions, intentions, enchaînements et techniques magnifiquement photographiés — dont beaucoup créés spécialement pour ce livre — sont associés à des postures prises en situation dans le monde entier, des plages isolées aux quartiers urbains.

Les sections sont organisées selon les bienfaits du yoga suivants : augmenter l’énergie, tonifier et assouplir, soulager le stress et cultiver la pleine conscience, stimuler le métabolisme, se reposer et se régénérer, et l’alignement intérieur.

Chaque chapitre propose une sélection de postures, incluant des asanas inédites créées par Lourdes qui favorisent la mobilité musculaire, soutenant l’innervation de 600 muscles par la communication corps-esprit. Lourdes partage des façons fonctionnelles, intentionnelles et libératrices de passer d’une posture à l’autre pour aider à l’intégrité structurelle.

Pour les yogis et enseignants engagés, c’est une porte ouverte pour encourager un travail profond sur soi. Pour les novices, c’est un guide habilement conçu vers le monde unique qui s’ouvre lorsque la pratique du yoga se mêle au rythme universel d’une conscience corporelle accrue et d’une pensée philosophique. Pour tous les pratiquants, c’est une démonstration extraordinairement inspirante des innombrables lieux où l’on peut créer la pleine conscience et le bien-être, où que l’on soit dans le monde.