A Year of Self-Care: Daily Practices and Inspiration for Caring for Yourself

Vous vous sentez submergé et avez du mal à trouver du temps pour votre bien-être personnel ? Beaucoup de personnes trouvent difficile d’intégrer le soin de soi dans des emplois du temps chargés, ce qui conduit à l’épuisement et à une diminution du sentiment de bonheur.

Imaginez une année remplie de pratiques positives et régulières qui cultivent la paix intérieure et renforcent la confiance en soi. Ce parcours mène à une existence plus authentique et joyeuse, favorisant un esprit riche en pensées positives et en amour de soi. Découvrez l’impact profond de consacrer seulement 15 minutes par jour à la croissance personnelle, accumulant plus de 91 heures de soin de soi transformateur chaque année.

Une année de soin de soi : pratiques quotidiennes et inspiration pour prendre soin de vous offre un chemin structuré vers cet état amélioré. Ce livre propose 365 exercices courts et stimulants, incluant la tenue d’un journal de gratitude et la création de playlists pour améliorer l’humeur. Ces stratégies basées sur la recherche donnent aux individus les outils non seulement pour compléter une année de pratique dédiée, mais aussi pour poursuivre leur parcours de soin de soi de manière autonome, favorisant une vie plus forte, plus heureuse et plus saine. C’est un cadeau idéal pour toute personne cherchant à améliorer sa Santé et bien-être, explorer la Psychologie et s’engager dans un Développement personnel et aide à soi-même significatif.