Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

Nel mondo esigente di oggi, l'autocritica costante può portare all'insicurezza e impedire alle persone di raggiungere il loro pieno potenziale. Molti cercano alternative agli approcci tradizionali all'autostima.

La psicologia riconosce sempre più i benefici dell'auto-compassione rispetto all'autostima per il benessere del paziente. Questo cambiamento evidenzia una crescente necessità di strumenti pratici per gestire i critici interiori e favorire una vita più serena.

Questo libro offre una guida esperta e strategie pratiche per affrontare le sfide emotive comuni. Fornisce esercizi e piani progettati per aiutare le persone a gestire le difficoltà in ambiti come la genitorialità, la gestione del peso e lo stress quotidiano. Scopri il Potere Provato di Essere Gentile con te stesso e abbraccia un percorso verso una maggiore realizzazione.

Questa risorsa è un prezioso complemento per qualsiasi biblioteca di Salute e Benessere, offrendo un quadro compassionevole per la crescita personale.