Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Scopri l'antica saggezza dell'Ayurveda per le Donne e sfrutta il potere del cibo come medicina. Da oltre 5.000 anni, l'Ayurveda offre un percorso verso un'energia equilibrata e sollievo dai disturbi comuni che influenzano il benessere femminile.

Questa guida accessibile, realizzata dalla praticante certificata di Ayurveda Emily L. Glaser, demistifica la medicina olistica. Impara come integrare i principi ayurvedici nella vita quotidiana, trasformando ogni pasto in un'opportunità di guarigione. La cucina ayurvedica offre un approccio potente per prendere il controllo della salute personale supportando le esigenze della vita moderna.

Esplora i fondamenti dell'Ayurveda, comprendi le costituzioni corporee uniche e gli squilibri dosha, e identifica i cibi e le ricette più adatti alle esigenze individuali. Questa risorsa funge sia da enciclopedia che da libro di ricette di rimedi, offrendo ricette ayurvediche tradizionali per affrontare una vasta gamma di problemi di salute, dalle vampate di calore e crampi mestruali alla depressione e insonnia. Trova ricette pratiche e stagionali e menu utili progettati per supportare equilibri energetici unici, rendendo Salute e Benessere e Cultura Alimentare accessibili attraverso la lente dell'Ayurveda.