Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Domina l’ansia, gestisci lo stress e smetti di agitarti con questo diario interattivo diretto, pensato per aiutarti a identificare ciò che ti causa stress e affrontarlo una volta per tutte.
Ti fai troppe domande? Le tue preoccupazioni e ansie ti tengono sveglio la notte? Vorresti che qualcuno ti aiutasse a riprenderti subito e a concentrarti su ciò che conta davvero?
Sembra che tu abbia bisogno di calmare la maledetta mente e di scrivere sul diario per ritrovare la serenità.
In questo diario senza peli sulla lingua e senza censure, la bestseller del New York Times “anti-guru” Sarah Knight ti aiuta a mettere da parte ansia e pensieri ossessivi. Guidandoti attraverso le tue tempeste emotive, crisi, incubi da stress e altro ancora, ti aiuta a capire cosa ti causa tensione e a elaborare un piano per affrontarla.
Con ampio spazio per scrivere e esercizi guidati per rimetterti in sesto quando ne hai più bisogno, insieme a grafici esilaranti, tabelle e consigli schietti, il Diario per Calmare la Maledetta Mente è un indispensabile per chiunque voglia mandare l’ansia a quel paese.