Cuídate Para Crecer: 100 Herramientas Psicológicas Para Desarrollar La Autoestima Que Mereces / Take Care of Yourself to Grow

Dopo il successo di Terapia da portare, torna la psicologa Ana Pérez, Nací Dramática. L’autostima non si regala, si costruisce.

Scopri 100 strumenti pratici e semplici per migliorare il tuo rapporto con te stesso.

Che cosa significa per te la cura di sé?

Ti parli come parli alle persone che ami di più?

Come gestisci il senso di colpa?

Qual è il legame tra il perdono e l’autostima?

L’autostima è un elemento fondamentale per la salute mentale. Se non hai un buon rapporto con te stesso, nulla funzionerà davvero bene.

In queste pagine troverai 10 concetti chiave della psicologia e 100 strumenti pratici e semplici per costruire l’autostima che meriti.

Impara ad ascoltare il tuo corpo, a riconoscere e soddisfare i tuoi bisogni, ad approfondire la conoscenza di te stesso e a migliorare l’idea che hai di te. Impara a sentirti bene con il tuo aspetto e a dare priorità a ciò che conta davvero. In definitiva, conosci te stesso, accettati e sii felice.

Meriti tutto il bene che ti capita. Meriti di volerti bene. È ora di guardarti allo specchio e vedere una persona che ami davvero.

CON QUESTO LIBRO IMPARERAI A:

- Ascoltare il tuo corpo

- Riconoscere i tuoi bisogni

- Conoscere meglio te stesso

- Gestire il senso di colpa

- Perdonare i tuoi errori

- Dare priorità alla cura di sé

- Fissare obiettivi realistici e stimolanti

- Accettare il tuo aspetto

- Regolare l’autocritica

- Lavorare sul tuo concetto di te

- Relazionarti meglio con il tuo ambiente

DESCRIZIONE IN INGLESE

Dopo il successo di Therapy to Go, torna la psicologa Ana Perez (@nacidramatica). L’autostima non è un dono, richiede impegno.

Scopri 100 strumenti pratici e semplici per migliorare il tuo rapporto con te stesso.

Che cosa significa per te la cura di sé?

Ti parli come parli alle persone che ami di più?

Come gestisci il senso di colpa?

Qual è il legame tra il perdono e l’autostima?

L’autostima è un elemento chiave per la salute mentale. Se non hai un buon rapporto con te stesso, nulla andrà completamente bene.

In queste pagine troverai 10 concetti chiave della psicologia e 100 strumenti pratici e semplici per costruire l’autostima che meriti.

Impara ad ascoltare il tuo corpo, a riconoscere e soddisfare i tuoi bisogni, a esplorare la conoscenza di te stesso e a migliorare l’idea che hai di te. Impara a sentirti bene con il tuo corpo e a dare priorità a ciò che conta davvero. In definitiva, conosci te stesso, accettati e sii felice.

Meriti tutto il bene che ti capita. Meriti di avere un buon rapporto con te stesso. È tempo di guardarti allo specchio e vedere qualcuno che ami davvero.

CON QUESTO LIBRO IMPARERAI A:

● Ascoltare il tuo corpo
● Riconoscere i tuoi bisogni
● Conoscere meglio te stesso
● Gestire il senso di colpa
● Perdonare i tuoi errori
● Dare priorità alla cura di sé
● Fissare obiettivi realistici e stimolanti
● Accettare il tuo corpo
● Regolare l’autocritica
● Lavorare sul tuo concetto di te
● Relazionarti meglio con il tuo ambiente