This Naked Mind Boxed Set

Le guide di Annie Grace per una vita senza alcol hanno acceso un movimento in tutto il paese—ora possiedile entrambe con questo cofanetto che include This Naked Mind, la tua introduzione per comprendere il tuo rapporto con il bere, e The Alcohol Experiment, un diario e piano di 30 giorni per chi è curioso di vivere sobrio

Molte persone si chiedono se il bere sia diventato una parte troppo grande della loro vita e temono che possa persino influire sulla loro salute. Ma resistono al cambiamento perché temono di perdere il piacere e il sollievo dallo stress associati all’alcol e presumono che rinunciarvi comporti privazioni e infelicità.

This Naked Mind offre una nuova soluzione positiva. Qui, Annie Grace presenta chiaramente gli aspetti psicologici e neurologici dell’uso di alcol basandosi sulle più recenti scoperte scientifiche, e rivela i fattori culturali, sociali e industriali che sostengono la dipendenza da alcol in tutti noi. Ricco di intuizioni sorprendenti sulle ragioni per cui beviamo, questo libro aprirà i tuoi occhi sul ruolo sorprendente dell’alcol nella nostra cultura e su come lo stigma dell’alcolismo e del recupero impedisca alle persone di ricevere l’aiuto di cui hanno bisogno.

In The Alcohol Experiment, Annie propone un piano d’azione senza giudizi per chiunque si sia mai chiesto com’è la vita senza alcol. Le regole sono semplici: astenersi dal bere per 30 giorni e vedere semplicemente come ti senti. Annie fornisce ai suoi lettori informazioni basate sulla scienza per affrontare il condizionamento culturale ed emotivo che viviamo intorno all’alcol. Il risultato è un approccio consapevole che ti rimette al comando e ferma definitivamente le voglie. Con un capitolo e uno spunto per il diario dedicati a ogni giorno dell’esperimento, Annie presenta saggezza, strategie collaudate e informazioni stimolanti per integrare il piano e sostenere il tuo successo passo dopo passo mentre impari cosa ti fa stare bene.