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Breath: The New Science of a Lost Art
Breath: The New Science of a Lost Art
Riverhead Books
Nestor, James
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Pages
304 pp.
Language
English
Author
James Nestor
Publisher
Riverhead Books
Date
2020-05-26
Binding
Hardcover
ISBN
9780735213616
Dimensions
6.25 in x 1.1 in x 9.2 in
Un bestseller del New York TimesUn libro di saggistica notevole del Washington Post del 2020Riconosciuto come uno dei migliori libri del 2020 da NPR
"Una storia affascinante, scientifica, culturale, spirituale ed evolutiva del modo in cui gli esseri umani respirano – e di come lo abbiamo fatto male per molto, molto tempo." --Elizabeth Gilbert, autrice di Big Magic e Mangia Prega Ama Non importa cosa mangi, quanto ti alleni, quanto sei magro, giovane o saggio, nulla conta se non respiri correttamente. Non c’è nulla di più essenziale per la nostra salute e il nostro benessere della respirazione: inspirare aria, espirarla, ripetere venticinquemila volte al giorno. Eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, con gravi conseguenze. Il giornalista James Nestor viaggia per il mondo per capire cosa è andato storto e come rimediare. Le risposte non si trovano nei laboratori di pneumologia, come potremmo aspettarci, ma negli scavi fangosi di antiche sepolture, in strutture segrete sovietiche, nelle scuole di coro del New Jersey e nelle strade smogose di San Paolo. Nestor segue uomini e donne che esplorano la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione come il Pranayama, il Sudarshan Kriya e il Tummo e si unisce a esperti di polmoni per mettere alla prova scientificamente credenze radicate su come respiriamo. Le ricerche moderne ci mostrano che anche piccoli aggiustamenti al modo in cui inspiriamo ed espiriamo possono migliorare le prestazioni atletiche; ringiovanire gli organi interni; fermare il russare, l’asma e le malattie autoimmuni; e persino raddrizzare le colonne vertebrali scoliotiche. Nulla di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure lo è. Basandosi su migliaia di anni di testi medici e su studi recenti all’avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, Respiro capovolge la saggezza convenzionale di ciò che credevamo di sapere sulla nostra funzione biologica più basilare. Non respirerai mai più allo stesso modo.
"Una storia affascinante, scientifica, culturale, spirituale ed evolutiva del modo in cui gli esseri umani respirano – e di come lo abbiamo fatto male per molto, molto tempo." --Elizabeth Gilbert, autrice di Big Magic e Mangia Prega Ama Non importa cosa mangi, quanto ti alleni, quanto sei magro, giovane o saggio, nulla conta se non respiri correttamente. Non c’è nulla di più essenziale per la nostra salute e il nostro benessere della respirazione: inspirare aria, espirarla, ripetere venticinquemila volte al giorno. Eppure, come specie, gli esseri umani hanno perso la capacità di respirare correttamente, con gravi conseguenze. Il giornalista James Nestor viaggia per il mondo per capire cosa è andato storto e come rimediare. Le risposte non si trovano nei laboratori di pneumologia, come potremmo aspettarci, ma negli scavi fangosi di antiche sepolture, in strutture segrete sovietiche, nelle scuole di coro del New Jersey e nelle strade smogose di San Paolo. Nestor segue uomini e donne che esplorano la scienza nascosta dietro antiche pratiche di respirazione come il Pranayama, il Sudarshan Kriya e il Tummo e si unisce a esperti di polmoni per mettere alla prova scientificamente credenze radicate su come respiriamo. Le ricerche moderne ci mostrano che anche piccoli aggiustamenti al modo in cui inspiriamo ed espiriamo possono migliorare le prestazioni atletiche; ringiovanire gli organi interni; fermare il russare, l’asma e le malattie autoimmuni; e persino raddrizzare le colonne vertebrali scoliotiche. Nulla di tutto ciò dovrebbe essere possibile, eppure lo è. Basandosi su migliaia di anni di testi medici e su studi recenti all’avanguardia in pneumologia, psicologia, biochimica e fisiologia umana, Respiro capovolge la saggezza convenzionale di ciò che credevamo di sapere sulla nostra funzione biologica più basilare. Non respirerai mai più allo stesso modo.
