A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

Uno dei grandi maestri ha creato questa straordinaria celebrazione dello yoga, offrendo posizioni nelle destinazioni più iconiche ed esotiche del mondo.

Non ci sarà mai un libro più bello e coinvolgente sullo yoga. Centinaia di asana, mudra, affermazioni, yantra, mandala, riflessioni, intenzioni, sequenze e tecniche, molti creati appositamente per questo libro, sono combinati con posizioni fotografate in loco in tutto il mondo, da spiagge remote a quartieri urbani.

Le sezioni sono organizzate secondo le seguenti aree di benefici dello yoga: aumento dell’energia, tonificazione e flessibilità, sollievo dallo stress e consapevolezza, stimolazione del metabolismo, riposo e ringiovanimento, e allineamento interiore.

Ogni capitolo presenta una selezione di posture, comprese alcune asana mai viste prima create da Lourdes che favoriscono la mobilità muscolare, sostenendo l’innervazione di 600 muscoli attraverso la comunicazione mente-corpo. Lourdes condivide modi funzionali, mirati e liberatori per entrare e uscire dalle posture per aiutare l’integrità strutturale.

Per yogi e insegnanti impegnati, questo è un portale che incoraggia un lavoro profondo sul processo. Per chi è nuovo allo yoga, è una guida sapientemente realizzata al mondo unico che si apre quando la pratica dello yoga si fonde con il ritmo universale di una maggiore consapevolezza fisica e pensiero filosofico. Per tutti i praticanti, è una dimostrazione straordinariamente ispiratrice dei molteplici luoghi in cui si può creare consapevolezza e benessere ovunque ci si trovi nel mondo.