Ayurveda for Women: The Power of Food as Medicine with Recipes for Health and Wellness

Upptäck den urgamla visdomen i Ayurveda för kvinnor och utnyttja matens läkande kraft. I över 5 000 år har Ayurveda erbjudit en väg till balanserad energi och lindring från vanliga besvär som påverkar kvinnors välbefinnande.

Denna lättillgängliga guide, skapad av certifierade ayurvedapraktikern Emily L. Glaser, avmystifierar helhetsmedicin. Lär dig hur du kan integrera ayurvediska principer i vardagen och förvandla varje måltid till en möjlighet för läkande. Ayurvedisk matlagning ger ett kraftfullt sätt att ta kontroll över den personliga hälsan samtidigt som den stödjer kraven i det moderna livet.

Utforska grunderna i Ayurveda, förstå unika kroppstyper och doshaobalanser, och identifiera de livsmedel och recept som passar bäst för individuella behov. Denna resurs fungerar både som ett uppslagsverk och en huskurerkokbok, med traditionella ayurvediska recept för att behandla en rad hälsoproblem, från vallningar och menstruationssmärtor till nedstämdhet och sömnlöshet. Hitta praktiska, säsongsanpassade recept och hjälpsamma menyer utformade för att stödja unika energibalans, vilket gör Hälsa & Välmående och Matkultur tillgängliga genom Ayurvedas lins.