El Libro de Tu Sombra

Från den nya "självhjälpens kejsarinna" (The Atlantic), Keila Shaheen, författare till den internationella bästsäljaren Din skuggas dagbok och grundare av Zenfulnote, den ultimata vägledningen för alla som är intresserade av skuggarbete, konsten att dyka ner i de outforskade vrårna av vårt inre.

TikTok-fenomenet Keila Shaheen har gjort skuggarbete till en daglig praktik för miljontals människor världen över. Men förstår vi verkligen potentialen i skuggarbete, inte bara för oss själva, utan också för våra gemenskaper, våra familjer och samhället i stort?

Genom dessa sidor ger du dig ut på en resa där du möter de oupptäckta delarna av dig själv: känslor, minnen, associationer och impulser som bor i din personliga skugga. Du lär dig att integrera dem i ditt dagliga liv för att kunna leva som den bästa möjliga versionen av dig själv. Denna resa kräver ständig inre uppmärksamhet, och vägledningen i Skuggarbetets bok kommer att motivera och stödja dig.

Baserad på intervjuer med experter inom psykisk hälsa, avslöjande forskning, inspirerande berättelser från människor runt om i världen som arbetat med sin skuggas dagbok och Keila Shaheens personliga erfarenheter, är detta en lättillgänglig och djupgående handbok om allt som rör skuggarbete. Upplev en värdefull inre läkning med denna viktiga resurs och upptäck:

- Hur skuggarbete kan koppla dig till meningen med ditt liv.
- Hur skuggarbete kan hjälpa dig att hitta en gemenskap som stöttar dig och står i samklang med dig.
- Hur du kan hantera skuggarbete i viktiga relationer.
- Hur skuggarbete kan hjälpa dig att upptäcka dolda talanger och nå din verkliga potential.
- Hur skuggarbete har tagit sig uttryck genom historien och vad det betyder för vår gemensamma framtid.