El Poder de Los 5 Segundos: Sé Valiente En El Día a Día Y Transforma Tu Vida / The 5 Second Rule

Boken som redan har förändrat livet för miljontals läsare.

I De 5 sekunders kraft får du veta att det bara är fem sekunder du behöver för att våga lita på dig själv, bryta vanan att skjuta upp saker och tvivla, övervinna rädsla, sluta oroa dig och känna dig lyckligare. 5-sekundersmetoden är en enkel och avgörande lösning på det enda problem som vi alla möter: svårigheten att fatta beslut.

Mel förklarar hur du gör: i det ögonblick tvivlet uppstår inför en situation som kräver ett beslut, ska du börja räkna baklänges, från 5 till 1, som om det vore en nedräkning för en raket. Genom att använda denna metod ändrar du ditt tankesätt, bryter din vana att överanalysera och väcker din pannlob, vilket underlättar förändringen.

Metoden fungerar som en ritual som bryter dåliga vanor och sätter igång en ny positiv beteendeförändring.

ENGELSK BESKRIVNING

Boken som redan har förändrat livet för miljontals läsare.

I De 5 sekunders kraft får du veta att det bara är fem sekunder du behöver för att våga lita på dig själv, bryta vanan att skjuta upp saker och tvivla, övervinna rädsla, sluta oroa dig och känna dig lyckligare. 5-sekundersmetoden är en enkel och avgörande lösning på det enda problem som vi alla möter: svårigheten att fatta beslut. Mel förklarar hur du gör: i det ögonblick tvivlet uppstår inför en situation som kräver ett beslut, ska du börja räkna baklänges, från 5 till 1, som om det vore en nedräkning för en raket. Genom att använda denna metod ändrar du ditt tankesätt, bryter din vana att överanalysera och väcker din pannlob, vilket underlättar förändringen.

Metoden fungerar som en ritual som bryter dåliga vanor och sätter igång en ny positiv beteendeförändring.