A World of Yoga: 700 Asanas for Mindfulness and Well-Being

En av de stora lärarna har skapat denna enastående hyllning till yoga, med positioner i de mest ikoniska och exotiska platserna runt om i världen.

Det kommer aldrig att finnas en vackrare, mer fördjupande bok om yoga. Hundratals utsökt fotograferade asanas, mudras, affirmationer, yantras, mandalas, reflektioner, intentioner, sekvenser och tekniker – många skapade för denna bok – kombineras med positioner fotograferade på plats runt om i världen, från avlägsna stränder till stadsmiljöer.

Avsnitten är organiserade efter följande områden av yogans fördelar: ökad energi, toning och smidighet, stresslindring och medveten närvaro, ökad ämnesomsättning, vila och föryngring samt inre balans.

Varje kapitel innehåller ett urval av ställningar, inklusive några aldrig tidigare skådade asanas skapade av Lourdes som uppmuntrar muskelrörlighet och stödjer nervförbindelsen till 600 muskler genom kropp-sinne-kommunikation. Lourdes delar funktionella, meningsfulla och frigörande sätt att gå in i och ur ställningarna för att främja kroppens stabilitet.

För hängivna yogautövare och lärare är detta en port till att uppmuntra djupgående processarbete. För dem som är nya inom yoga är det en konstfullt utformad vägledning till den unika värld som uppstår när yogapraktik förenas med den universella pulsen av förhöjd kroppslig medvetenhet och filosofiskt tänkande. För alla utövare är det en oerhört inspirerande uppvisning av de otaliga platser där man kan skapa medveten närvaro och välbefinnande, var man än befinner sig i världen.