A Year of Self-Care: Daily Practices and Inspiration for Caring for Yourself

Känner du dig överväldigad och har svårt att hitta tid för ditt eget välbefinnande? Många upplever att det är svårt att få in egenvård i krävande scheman, vilket leder till utmattning och minskad glädje.

Föreställ dig ett år fyllt med regelbundna, positiva vanor som skapar inre frid och stärker självförtroendet. Denna resa leder till ett mer äkta och glädjefyllt liv, där sinnet fylls av positiva tankar och självkärlek. Upptäck den djupa effekten av att ägna bara 15 minuter om dagen åt personlig utveckling, vilket sammanlagt blir över 91 timmar av omvälvande egenvård per år.

Ett år av egenvård: Dagliga övningar och inspiration för att ta hand om dig själv erbjuder en strukturerad väg till detta förbättrade tillstånd. Denna bok innehåller 365 korta, tankeväckande övningar, inklusive tacksamhetsdagbok och skapande av stämningshöjande spellistor. Dessa forskningsstödda metoder ger verktyg för att inte bara genomföra ett år av målmedveten träning utan också fortsätta egenvården på egen hand, vilket främjar ett starkare, gladare och friskare liv. Det är en perfekt gåva för den som vill förbättra sin Hälsa och Välmående, utforska Psykologi och ägna sig åt meningsfull Självhjälp och Personlig Utveckling.