Me and My Feelings: A Kids' Guide to Understanding and Expressing Themselves

Att navigera i världen av starka känslor kan vara utmanande för barn. Känslor som ilska, avundsjuka eller till och med upphetsning kan ibland kännas överväldigande, vilket gör det svårt för de små att hantera dem.

Denna vägledning är utformad för att hjälpa barn i åldrarna 7 till 10 att förstå och uttrycka sina känslor på ett konstruktivt sätt. Den ger praktiska strategier för att lugna starka känslor, vilket gör att barnen kan känna sig mer i kontroll och mindre överväldigade. Boken introducerar tekniker som djupandning, positivt självprat och öppen kommunikation om känslor.

Jag och Mina Känslor erbjuder konkreta idéer som hjälper barn att upptäcka vad som fungerar bäst för dem genom övningar och aktiviteter. Den innehåller frågesporter, som "Styr Mina Känslor Mig?", anpassade för 7-10 åringar, som främjar självinsikt. Genom att förstå sina egna känslor kan barn också utveckla empati för andra, vilket stärker banden med familj och vänner. Denna resurs stödjer Hälsa och Välbefinnande och är ett värdefullt tillskott till samlingarna Föräldraskap och Familjeliv samt Självhjälp.