The Art of Letting Go: Stop Overthinking, Stop Negative Spirals, and Find Emotional Freedom

En upptagen hjärna kan kännas som en ständig virvelvind, vilket gör det svårt att finna ro och njuta av livet i en behaglig takt. Detta leder ofta till att man känner sig på helspänn och överväldigad.

Föreställ dig ett liv där mental oreda är ordnad, fokus flyttas till nuet, och en känsla av kontroll över tankarna uppnås. Denna förändring innebär att omprogrammera oroliga mönster, omvandla begränsande föreställningar och odla förtroende för att allt kommer att ordna sig. Att hantera självsnack och förändra den inre världsbilden kan leda till verklig känslomässig frihet.

Konsten att släppa taget av Nick Trenton erbjuder en väg till denna förändring. Skriven av en magister i beteendepsykologi, ger denna vägledning psykologiskt beprövade råd för en Tankestädning. Upptäck praktiska Självhjälpsstrategier såsom icke-dömande observation, att reda ut giftiga föreställningar, lugnande tekniker för att rensa hjärnan och att gå från perfektionism till skicklighet. Denna bok är ett värdefullt tillskott till Hälsa och Välbefinnande-resurser, och uppmuntrar till att gå från överanalyserande till att leva livet mer fullt ut.