The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma

Trauma är en genomgripande verklighet som påverkar veteraner, personer som har utsatts för övergrepp, de som växt upp i dysfunktionella hem och par som upplever våld i hemmet. Att förstå dess djupa påverkan på både hjärnan och kroppen är det första steget mot läkning.

Dr. Bessel van der Kolk, en ledande expert med årtionden av erfarenhet, visar hur trauma fysiskt förändrar hjärnan och kroppen, vilket minskar förmågan till glädje, samhörighet, självkontroll och förtroende. Detta banbrytande verk, en #1 New York Times bästsäljare, sammanfattar nyare vetenskapliga upptäckter för att belysa dessa effekter.

Boken utforskar en rad nyskapande Återhämtningsmetoder, inklusive neurofeedback, meditation och rörelsebaserade terapier som yoga och drama. Dessa metoder utnyttjar hjärnans naturliga förmåga till omformning för att främja läkning. Den framhåller hur relationer kan vara både skadliga och en källa till djup läkning, och ger förnyat hopp om att återta livet.

Denna viktiga läsning fördjupar sig i den invecklade kopplingen mellan Kropp och sinne och de bestående effekterna av trauma, och presenterar en ny ram för förståelse och återhämtning. Erkänd som en Amazonbästsäljare, ger den viktiga insikter för alla som vill förstå eller övervinna utmaningarna med traumatiskt stress.