Heal Your Gut, Save Your Brain: The Five Pillars of Enhancing Your Gut and Optimizing Your Cognitive Health

Kognitiv försämring är inte en oundviklig del av åldrandet. Denna New York Times bästsäljare erbjuder en väg till förbättrad hjärnfunktion genom dagliga, hanterbara steg.

Med utgångspunkt i den senaste forskningen utforskar Helar din tarm, räddar din hjärna av Dr. Partha Nandi den viktiga kopplingen mellan tarm och hjärna. Den ger ett tydligt protokoll utformat för att bevara hjärnhälsan och potentiellt bromsa eller minska effekterna av neurodegenerativa sjukdomar.

Boken går in på:

• Den djupa kopplingen mellan tarm och hjärna, och dess påverkan på känslor och kognitiva förmågor.
• Hur särskild näring vårdar tarmens mikroflora, förbättrar hjärnfunktionen och minskar inflammation.
• En djupare förståelse av läckande tarm-syndrom och dess inverkan på kroppslig inflammation och hjärnhälsa.
• Dr. Nandis fem hälsopelare—näring, rörelse, gemenskap, andlighet och mening—för ett heltäckande synsätt på tarmhälsa och kognitiv livskraft.
• Den avgörande rollen för tarmens mikroflora i att förebygga och bekämpa neurodegenerativa sjukdomar som stroke, Alzheimers och Parkinsons.

Denna viktiga Hälsa & Välmående och Självhjälp-guide ger läsarna kunskap för att optimera den kognitiva hälsan.