Calm the F*ck Down Journal: Practical Ways to Stop Worrying and Take Control of Your Life

Bemästra oro, hantera stress och sluta få panik med denna rakt på sak-interaktiva dagbok som är utformad för att hjälpa dig identifiera vad som stressar dig och ta itu med det en gång för alla.
Tänker du för mycket på allt? Håller dina bekymmer och orosmoln dig vaken om nätterna? Önskar du att någon kunde hjälpa dig att bara rycka upp dig – och fokusera på det som verkligen betyder något?
Det låter som att du behöver lugna ner dig ordentligt och skriva dig till sinnesro.
I denna ärliga och okonstlade dagbok hjälper New York Times bästsäljande "anti-gurun" Sarah Knight dig att sparka bort din oro och överanalyserande. Genom att vägleda dig genom dina stormar, panikattacker, stressdrömmar och mer, hjälper hon dig att lista ut vad som stressar dig och göra en plan för att hantera det.
Med gott om plats att skriva på och vägledande övningar som hjälper dig att samla dig när du behöver det som mest, tillsammans med roliga diagram, tabeller och raka råd, är Calm the F*ck Down Journal ett måste för alla som vill ge oron fingret.