The Cortisol Reset Plan: The Complete Guide to Balancing Your Hormones, Reversing Weight Gain, and Restoring Nervous System Health

Från näringsexperten och hälsocoachen Marina Wright, FDNP, en kraftfull vägledning för att återställa kroppens och sinnets hälsa med helhetsverktyg för att läka våra kroppar genom arbete med nervsystemet, blodsockerreglering och näringstäta livsmedel.

I denna lättillgängliga guide, fylld med enkla vardagslösningar, bygger funktionell näringspraktiker och hälsocoach Marina Wright (@marinawrightwellness) på sin erfarenhet av att hjälpa tusentals klienter och följare att bekämpa viktuppgång, hjärndimma, oro, sömnlöshet, trötthet, värk och smärta genom att ta itu med den bakomliggande orsaken: kronisk stress.

Vår kropps naturliga stressreaktion utlöser frisättning av hormonet kortisol för att hjälpa oss hantera omedelbara utmaningar. Men när denna reaktion blir kronisk istället för kortvarig kan det leda till negativa hälsoeffekter. Med Marinas femstegsprogram för näring och livsstil kan vi bygga självmedvetenhet, återställa hormonbalansen, reglera våra dygnsrytmer och upptäcka den långsiktiga vägen till helhetshälsa. I Planen för att återställa kortisol hittar du:

• anpassningsbara frågeformulär för att bedöma dina symtom
• viktig information för att förstå hur och var stress visar sig i din kropp
• stressdämpande recept och omfattande näringsråd
• ett urval av lättgenomförbara dagliga vanor för att lugna, ge näring åt och balansera din kropp
• och mycket mer.

Med Marinas sakkunniga vägledning kommer du att skapa nya vanor och förhindra att kronisk stress tar över igen. Nu kommer du att kunna återvända till och förbli i god hälsa och livskraft – oavsett vad livet kastar din väg.