Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself

I dagens krävande värld kan ständig självkritik leda till osäkerhet och hindra människor från att nå sin fulla potential. Många söker alternativ till traditionella metoder för självkänsla.

Psykologin erkänner i allt högre grad fördelarna med självmedkänsla framför självkänsla för patienters välmående. Denna förändring visar på ett växande behov av praktiska verktyg för att hantera den inre kritikern och främja ett mer tillfredsställande liv.

Denna bok erbjuder sakkunnig vägledning och handfasta strategier för att hantera vanliga känslomässiga utmaningar. Den innehåller övningar och planer som är utformade för att hjälpa människor att klara av svårigheter inom områden som föräldraskap, viktkontroll och vardagens påfrestningar. Upptäck den Bevisade Kraften i att Vara Snäll mot dig själv och ta till dig en väg mot större tillfredsställelse.

Denna resurs är ett värdefullt tillskott till varje Hälsa och Välbefinnande-bibliotek och erbjuder en medkännande grund för personlig utveckling.