Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Konsten att äta gott för att må bra.

COMO är en tydlig och heltäckande vägledning för att maten ska bli din bästa medicin, eftersom beslutet att äta hälsosamt inte är så komplicerat och kostsamt som du föreställer dig. Tillsammans med Dr. Jaramillo – funktionell läkare, expert på ämnesomsättning, näring och biokemi – kan du förstå hur du balanserar din kost, läsa etiketter för att välja bättre livsmedel, fasta utan oro, minska inflammation i kroppen; motionera, återhämta dig, bygga muskelmassa och få fler levnadsår; handla mat utan att bli ruinerad och som verkligen ger näring åt din familj, och se att det är möjligt att laga hälsosam och god mat.

Du hittar svar på många av de frågor du har ställt dig:

Hur COMO jag bra? Vad COMO jag? Hur mycket COMO jag? När COMO jag? När COMO jag inte? Varför COMO jag?

Det här är en bok för alla som vill lära sig att äta rätt, eftersom att äta bara för att fylla magen är den värsta skada du kan göra din hälsa. Varje tugga mat du stoppar i munnen är värdefull eller farlig information för din kropp. Därför bör du bli expert på din egen näring och lära dig att välja rätt, medvetet och undvika allt som kan göra dig sjuk.