Raising Good Humans Guided Journal: Your Space to Write, Reflect, and Set Intentions for Mindful Parenting

Att vara förälder i dagens hektiska värld kan kännas överväldigande, vilket leder till stress och känslomässig utmattning. Det är lätt att tappa fokus på att uppfostra glada, samvetsgranna barn mitt i vardagens krav.

Denna känsla av att vara överväldigad kan påverka den psykiska hälsan och familjerelationerna. Utan en särskild plats för eftertanke kan föräldrar ha svårt att hantera svåra känslor och reagera skickligt.

Med utgångspunkt i den hyllade Raising Good Humans erbjuder denna vägledda dagbok en fristad för föräldrar. Den ger enkla skrivövningar som är utformade för att lugna stress, bearbeta utmanande känslor och främja medvetet föräldraskap. Utforska personliga värderingar, ifrågasätt inlärda vanor och odla medkänsla för dig själv och barnen. Upptäck effektiva strategier för att behålla lugnet i svåra stunder och bygg en föräldrarstil som vårdar vänliga, trygga barn. Denna dagbok är ett verktyg för varaktig personlig förändring, som kombinerar evidensbaserad psykologi med vägledda skrivtekniker för Hälsa och Välbefinnande, Föräldraskap och Familjeliv och Självhjälp.