Habit: How to Create Smarter Habits

Goda vanor. Dåliga vanor. Meningslösa vanor. Vi har alla vanor. Sanningen är att vanor är en naturlig del av vår mänskliga erfarenhet. Vår hjärna använder vanor som ett sätt att hjälpa oss utföra uppgifter utan att behöva lägga ner så mycket energi för att slutföra dem. Genom detta kan vi spara energi till andra saker, som att heja på vårt favoritlag eller njuta av ett gott skratt med våra nära och kära.

Goda vanor kan verkligen hjälpa oss att skapa ett bra liv.

Tyvärr förstår inte ditt undermedvetna sinne skillnaden mellan goda, neutrala och dåliga vanor. Allt våra sinnen ser är upprepade aktiviteter som vi ägnar oss åt och som kan automatiseras för att tjäna oss bättre. Lite som hur mataffärer numera har självutcheckning och snabbmatsrestauranger har automatiska maskiner som sprutar sås på dina hamburgare. Det betyder att ditt sinne inte inser när det oskyldigt skapar en neutral eller dålig vana i ditt liv. Istället är det upp till dig att medvetet bli medveten om hur denna vana påverkar dig, och sedan är du ansvarig för att hantera den dåliga vanan.

Att förändra dina vanor kan vara svårt. Varje dag försöker människor bryta dåliga vanor, allt från att bryta vanan att titta för mycket på TV till att sluta röka eller äta för mycket skräpmat. Ofta förlitar sig människor felaktigt på viljestyrka utan att inse att det bara är ett stöd. Viljestyrka ensam är inte tillräckligt stark för att hjälpa dig ändra en dålig vana. Nej, du behöver något mycket kraftfullare än viljestyrka.

Du behöver kraften från hela din hjärna, som naturligt arbetar för att hjälpa dig förändra dina dåliga vanor.

I Vana: Hur du skapar smartare vanor är det precis vad vi ska utforska. Du kommer att lära dig hur din hjärna fungerar naturligt och hur du enkelt kan samarbeta med dessa naturliga processer för att förändra allt för dig själv. I denna bok kommer du att upptäcka att vanor inte är så fasta, mystiska eller svåra som de ofta verkar.

Ingen sten lämnas ovänd och ingen fråga lämnas obesvarad i denna avslöjande bok om vanor. Om du är redo att helt förändra ditt liv på ett sätt som är helt naturligt och lätt för din hjärna att integrera och upprätthålla, köp ditt exemplar av Vana: Hur du skapar smartare vanor idag och börja med dina smartare nya vanor direkt! Njut av den nya du.