The Habit Guide: Zen Habits' Effective Habit Methods + Solutions: Zen Habits'

• En av Leo Babautas bästa böcker om vanor, Vaneguide är en utmärkt resurs för alla som har svårt att skapa goda vanor som håller i längden. Några av det viktigaste från guiden:

• De grundläggande mekanismerna för att skapa en vana
• Den enda anledningen till att vi misslyckas med att hålla fast vid en vana
• Mer än ett dussin effektiva metoder för att övervinna det hindret (testade av författaren och många andra)
• Lösningar på de vanligaste problemen med vanor
• En hel avdelning om att skapa de vanligaste vanorna: motion, hälsosam kost, meditation, dagboksskrivande, skrivande, god sömn, att besegra uppskjutande och mer.

Författaren skriver, "Den här boken är fylld så mycket jag kunde med alla de bästa metoderna för att skapa vanor, sådana som jag har testat på mig själv och många jag har handlett under de 11+ år jag har arbetat med vanor."

Den här boken riktar sig till:

• Nybörjare som vill ha en vägledning för att skapa vanor
• Alla som har kämpat med vanor
• Personer som är villiga att lägga ner arbete för att förändra sina liv
• Personer som vill lära sig att vara flexibla, övervinna svårigheter och utveckla medveten närvaro

Om du är redo att förändra ditt liv, en vana i taget, är detta boken för dig.